नहीं होता है महिलाओं को हार्ट अटैक ? इस मिथक पर न करें भरोसा !

हार्ट अटैक का सिर्फ बुजुर्गों से संबंध?

मिथक: हार्ट अटैक केवल बुजुर्गों को होता है। सच्चाई: हार्ट अटैक किसी भी उम्र में हो सकता है। युवा लोगों में अस्वास्थ्यकर जीवनशैली इसका बड़ा कारण है।

सीने में दर्द ही हार्ट अटैक की पहचान है?

मिथक: हार्ट अटैक का लक्षण सिर्फ सीने में तेज दर्द होता है। सच्चाई: हार्ट अटैक के अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे सांस लेने में तकलीफ, जबड़े या कंधे में दर्द, और अत्यधिक थकावट।

महिलाएं हार्ट अटैक से सुरक्षित हैं?

मिथक: हार्ट अटैक पुरुषों को ही होता है। सच्चाई: महिलाएं भी हार्ट अटैक के जोखिम में होती हैं, और उनके लक्षण पुरुषों से अलग हो सकते हैं।

फिटनेस फ्रीक को हार्ट अटैक नहीं होता?

मिथक: नियमित व्यायाम करने वालों को हार्ट अटैक नहीं हो सकता। सच्चाई: नियमित व्यायाम करने वालों को भी हाई ब्लड प्रेशर, जेनेटिक फैक्टर्स या अन्य कारणों से हार्ट अटैक हो सकता है।

लो-फैट डाइट से हार्ट अटैक से बचाव संभव है?

मिथक: सिर्फ लो-फैट डाइट खाने से हार्ट अटैक का खतरा खत्म हो जाता है। सच्चाई: बैलेंस्ड डाइट, नियमित व्यायाम और तनाव प्रबंधन सभी जरूरी हैं।

सिगरेट छोड़ते ही हार्ट अटैक का खतरा खत्म?

मिथक: सिगरेट छोड़ने के तुरंत बाद हार्ट अटैक का खतरा खत्म हो जाता है। सच्चाई: सिगरेट छोड़ने के बाद भी कुछ समय तक रिस्क बना रहता है, लेकिन ये धीरे-धीरे कम होता है।

क्या करें हार्ट अटैक से बचाव के लिए?

स्वस्थ आहार लें। नियमित व्यायाम करें। तनाव प्रबंधन पर ध्यान दें। धूम्रपान और शराब से बचें। समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराएं।

डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है

अपने स्वास्थ्य के प्रति सतर्क रहें और किसी भी असामान्य लक्षण पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। हार्ट अटैक से बचाव सही जानकारी और जीवनशैली में बदलाव से संभव है।