HMPV से बचाव के लिए डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स
Date: Jan 09, 2025
By: Ankit Rawat, Bharatraftar
लहसुन
एंटीवायरल गुणों से भरपूर। साथ ही इम्यून सिस्टम भी बढ़ाता है।
अदरक
सूजन को कम करता है और संक्रमण से लड़ता है।
हल्दी
इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार।
संतरा और नींबू
फेफड़ों की सेहत के लिए फायदेमंद। साथ ही ये विटामिन-सी में भी सहायता करता है।
अमरूद
इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
ग्रीन टी
वायरस संक्रमण को रोकने में मदद करता है।
बेरीज
शरीर को संक्रमण से बचाती हैं।
अंडे और दालें
संक्रमण से लड़ने के लिए ऊर्जा देती हैं।
दही
प्रीबायोटिक और इम्यूनिटी बूस्टर।
नारियल पानी
शरीर को हाइड्रेट रखता है।
गर्म पानी
गले को आराम देते हैं और शरीर के हाइड्रेशन होने में भी सहायता करता है
शहद
शहद को खाने से गले की खराश और खांसी से आराम मिलता है।
मेवे और बीज
जिंक और मैग्नीशियम से भरपूर।
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