सूप और स्ट्यू
सर्दियों में गर्म सूप पीना न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह शरीर में पानी की कमी को भी दूर करता है। सब्जियों या मांस से बना सूप शरीर को गर्मी देता है और हाइड्रेशन में मदद करता है। आप टमाटर, गाजर, मटर, शिमला मिर्च, और पालक जैसे तत्वों से सूप बना सकते हैं, जो विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं।
